"El manual de instrucciones" Sojuela, La Rioja del 12 al 14 de julio de 2024.

En estos tiempos donde la salud mental y el bienestar físico se ven desafiados, muchos jóvenes se sienten perdidos. Este curso está diseñado para abordar estos problemas, enfocándose en la importancia de gestionar los estímulos y cuidar de nuestro cuerpo con empatía y calma. Queremos ayudarte a mejorar tu experiencia vital y a entender mejor tu cuerpo.

¿Qué Ofrecemos?

Este curso se fundamenta en ofrecer técnicas de relajación y gestión del estrés específicamente para la juventud. Utilizando dinámicas, juegos, ejercicios prácticos y físicos, así como programación neurolingüística, te proporcionaremos herramientas valiosas para manejar la ansiedad y las emociones del día a día.

Metodología

Dinámicas Grupales e Individuales: Trabajaremos tanto en grupo como de manera individual para comprender mejor nuestro cuerpo y nuestras respuestas emocionales.

Ejercicios Prácticos: A través de la risoterapia, el método Feldenkrais, ejercicios de concentración y físicos, aprenderemos a vivir de una manera más relajada y sana.

Herramientas de Gestión Emocional: Desarrollaremos habilidades para manejar el estrés y las emociones de forma efectiva, ayudándonos a entender por qué reaccionamos de ciertas maneras y cómo podemos gestionar estas sensaciones.

Lo Que Aprenderás

Aunque pueda parecer sencillo, este curso te enseñará a respirar correctamente, a entender tu cuerpo, y a identificar por qué nos enfadamos, nos ponemos nerviosos o lloramos. Aprenderemos por qué hacemos lo que hacemos y cómo gestionamos nuestras sensaciones.

Un Manual de Instrucciones para la Vida

Este curso es como el manual de instrucciones básico que todos deberíamos tener desde el principio. Te ayudará a encontrar el equilibrio interior y a vivir de manera más plena y consciente.

Únete a nosotros en esta aventura de autodescubrimiento y mejora personal. Juntos, aprenderemos a gestionar nuestras emociones y a vivir una vida más relajada y feliz.

¡Te esperamos del 12 al 14 de julio en Coliving Sojuela Joven para un fin de semana inolvidable!